مجموعه ای از اندرزهای پدر آی کی دو ( موریهه یوشیبا )

"آموزش های مخفی " مجموعه ای ازکلاسها وکنفرانس های ارائه شده توسط موریهه یوشیبا می باشد . اودر سال 1969 ما راترک گفت . به مناسبت چهلمین سالگرد فوت پایه گذار آی کی دو انتشارات بودو و یودانشا اثری درخصوص آموزس های مخفی استاد چاپ م.......

درک کنید، تفکر کنیدوبازهم مطالعه کنید.

برای کسانی از شما که آی کی دو کار می کنند چه آرزویی دارم؟ می خواهم شماتوجه کنید به اینکه دنیا چگونه کار می کند، به صحبت های افراد دو....

اگر در استفاده از هنرهاي رزمي مي خواهيد نگرشي حرفه اي داشته باشيد بايد از مراحل سختي عبور كنيد يا به قول معروف از هفت خان رستم رد شويد چون هنرهاي رزمي وقتي در قالب مسابقه هاي ورزشي قرار مي گيرند هر كدام در چارچوبه اي خاص قرارمي گيرند و هر كدام گوشه اي از قدرت رزمي را نشان مي دهند. مثلا در تكواندو سرعت سريع پاها براي ضريه زدن.....

يك‌ سخن‌ چيني‌ مدعي‌ است‌ كه‌ تمام‌ هنرهاي‌ رزمي‌ شناخته‌ شده‌ در جهان‌ از شائولين‌ آغاز شده‌ اگر چه‌ اين‌ سخن‌ اغراق‌آميز است‌ اما مانند بسياري‌ از سخنان‌ چيني‌ عاري‌ از حقيقت‌ نيست.

چين‌ يك‌ كشور پهناور است‌ و در طي‌ مدت‌ هزاران‌ سال‌ از جمعيت‌ بي‌شماري‌ نيز برخوردار است‌ مليت‌ بزرگي‌ كه‌ امروزه‌ آن‌ را مي‌شناسيم‌ متشكل‌ از گروههاي‌ مختلف‌ است‌ كه‌ از نژادها، زبانها و سنتهاي‌ فرهنگي‌ مختلف‌ تشكيل‌ يافته‌اند.

به‌ علاوه‌ قرنهاي‌ متمادي‌ بود كه‌ گروههاي.....

. هنگام انجام تمرینهای کششی مخصوص هر دسته عضله ، غالباً گروهی دیگر از عضلات نیز کشیده می شوند، یعنی افزون بر عضلاتی که کشش اولیه روی آنها است ، گروهی دیگر از عضلات پشتیبان نیز گرچه فشار کششی بر آنها مستقیماً وارد نمی شود، امّا کشیده می شوند. این عضلات پشتیبان معمولاً نقشی کمکی برای عضله های کشیده شده دارند. این موضو.......

هیدروتراپی به عنوان آب درمانی در گذشته توسط ایرانی ها وژاپنی ها .مصری ها و یونانی ها با توجه به خواص بسیار اب درمانی مورد توجه بوده و به فراوانی استفاده میشده است. شاید آسان ترین و راحت ترین وسیله ای که ورزشکاران ومردم برای رفع خستگی .کسا......

علائمی که به طور مداوم موجب تشدید یا کاهش توانایی ورزشکار در بازی شده و گاهی هم دردناک نبوده و فقط با خستگی غیر معمول همراه هستند، باید توسط جراح ارتوپد مورد معاینه قرار گیرد. تشخیص به موقع از تبدیل شدن مشکلات کوچک به صدمات جدی و مشکلات طولانی جلوگیری میکند.

یک جراح ارتوپد اشخاصی را که،

• از شرکت در ورزش به دلیل در........

هر روز از گوشه و كنار جهان اخبار تازه اي از فوايد تاي چي بگوش ميرسد. هراز چند گاهي نتايج تحقيقات يك گروه دانشگاهي يا پزشكي در نشريات يا سايت هاي معتبر پزشكي منتشر ميشود كه در آن فايده يا كاربرد جديدي براي تاي چي چوان مطرح شده است. درمان بيماريهاي خاص يا صعب العلاج، پيشگيري از برخي ناراحتي هاي جسماني، افزايش سلامت و استقامت عمومي بدن، افزايش قدرت حفظ تعادل در سنين بالا، درمان ناراحتي هاي روحي و رواني، و . . . .

واقعا چرا تاي چي چوان كه يك هنر........

جيو كميته يا رقابت آزاد نوعي رزم است كه مورد توجه بسيار همگان قرار دارد. اين حالت كاراته را از اشكال اوليه آن كه نوعي بودو يا «راه رزم» بود منحرف كرده و آن را تبديل به يك ورزش كرده ايت. جيو كميته مخالفان و موافقان خاص خود را دارد. قوي ترين مخالفان آن عقيده دارند كه اين روش فلسفه اوليه كاراته و عناصر آن را تحريف مي كند. به عقيده ايشان اين روش مصنوعي است و بعد مهلك بودن كاراته را از بين برده و بر خلاف روح سامورايي است كه مشخصه آن بود. در اين دسته از انتقادها اهميت بيشتر بر تمرين كاتا و تكنيك هاي اوليه داده مي شود.

حتي سبك هايي كه در رقابت .....

شکم انسان از عضلاتی قوی پوشیده شده که نگهدارنده امعاء و احشاء است . ورزش نکردن مرتب و روزانه ، انجام فعالیت های نشسته و مصرف کالری بیش از نیاز ، موجب تجمع چربی در منطقه شکم می شود ؛ دراین صورت عضلات شکم ، سفتی و حالت اولیه خود را از دست داده و شکل ظاهری اندام افتاده شده و چربی ذخیره ای شکم به حالت گره دار احساس می شود .

به علاوه، تجمع چربی درمنطقه شکم، به خصوص در خانم ها خطر ابتلا به دیابت و عوارض عروقی را چند برابر می کند.

برای از بین بردن چربی های اضافی شکم چه کنیم؟

این بافت چربی ، برای بدن یک انبار انر.......

- آماده بودن صد در صد بدن:

شما زمانی می‏توانید به مبارزه بپردازید كه بدنی آماده داشته باشید وبدن‏شما آماده نخواهد شد مگر اینكه تمرینات سخت ومداومی داشته باشیدواین تمرینات سخت ومداوم علاقه وپشتكار می‏خواهد. همیشه ودر همه‏حال باید با سستی وتنبلی فرسنگها فاصله داشته باشید.

2- تمركز فكر:

شما وقتی وارد رینگ مبارزه می‏شوید باید تمام فكرتان را جمع كرده وفقط به مبارزه وحریف فكر كنید، در ضمن وقتی وارد رینگ شدید باید اراده قوی‏داش......

ته کاتانا یکی از اصول پایه آی کی دو در اجرای تکنیکها است.

کاتانا در زبان ژاپنی به معنی شمشیر سنتی ژاپنی است. این شمشیر دارای شکلی منحصر بفرد است که در تصویر فوق نمونه ای از آن را می بینید.

همانطور که در این تصویر پیدا است شمشیر دارای قوسی ملایم است که شکلی هلال گونه به شمشیر می دهد.

اگر زمانیکه در حالت طبیعی ایستا.....

در هنگام تقویت سرعت در اجرای تکنیک‌های خود، نکات زیر را به خاطر داشته باشید.

•اجرای یک تکنیک باید اساساً از لحاظ فیزیکی سریع باشد. تا زمانی که بر مدل اساسی فیزیکی (اجرای صحیح تکنیک) تسلط نیافته‌اید، سعی در تقویت ...

هنرجویان رزمی می توانند استراتژی نظامی را در مبارزات و دفاع شخصی به کار ببندند

چه رابطه ای بین استراتژی و تاکتیک وجود دارد؟ ممکن است عده ای بگویند، هردو یکی هستند. ولی با وجود اینکه مرز مشخصی بین آن دو وجود ندارد، تاکتیک را با مقیاس کوچک و استراتژی را با مقیاس بزرگ اندازه می گیرند. در هنرهای رزمی، زمانهای.....

آيا مي دانيد علت اينكه وزنه برداري در رده تيم ملي اعزامي به المپيك وقتي روي صحنه مي رود فراموش مي كند به دستان خود گچ مخصوص بزند چيست ؟

اهداف كوتاه مدت

مِديتيشن در آغاز جلسات تمرينی به منظور سازماندهی و مرتب‌سازی ذهن و تمركز بر روی وظايف مورد نظر صورت می‌‌گيرد.

اهداف دراز مدت

اين تمرينات در طولانی مدت به منظور رسيدن به مرحله‌ای است كه در آن ذهن و عمل، خالص بوده و عاری از آلودگی‌‌های ناشی از پا....

● گروه شیر و لبنیات

این گروه شامل موادی مانند : شیر، ماست، پنیر، کشک و بستنی است. این مواد مغذی مهم به عنوان بهترین منبع غذایی کلسیم و تأمین کننده پروتیین، ویتامین B۲، B۱۲، B۶، E، O، A منیزیم و روی می باشند. هر واحد از این گروه برابر است با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا ۴۵ تا ۶۰ گرم پنیر یا یک لیوان کشک پاستوریزه یا یک و نیم لیوان بستنی. برای افراد بالغ سالم حداقل مص.....

استاد سسان(sessan) گفت: امپراطور كيسوي(kiso) باشكوه از دودمان تانك (كشور چين) يكبار ازپرستشگاه كين زانچي در كنار رود يانگ تسه بازديد كرد. از درون پرستشگاه چشم انداز بسيار زيبا و كم نظیری مشاهده می‌شد. بنابراين تخت امپراطور بر فراز برج پ...

همانگونه كه قبلاً توضيح داده شده تفاوت بعضي از سبك ها ناشي از مغايرت در طرز برخورد تكنيكي و فلسفي حريفان است. بعضي از سبك ها خود را صرفاً شكل مطلوبي از مبارزه مي دانند، در حالي كه در بعضي ديگر از سبك ها براي جنبه فلسفي در زمينه اي از ذن ارزش بيشتري قائلند. براي بعضي از سبك ها ذن چيز بي ربطي است، در حالي كه براي بعضي ديگر ذن پ...

همواره تصور ما از يك مبارزه صحنه هاي خونين وجدالي سخت با انواع سلاحها بوده ومعمولا نقش سلاح در مبارزات كشتن ونابود كردن حريف ميباشد ولي آيا واقعيت استفاده از سلاح در مبارزات اينگونه است ودر حال حاضر با توجه به تمدن بشري وپيشرفت ها و ممنوعيت ها هنوز جايگاه و فلسفه سلاح به مانند قبل است .

براي خود من ساليان سال معما.....